Рубрика: Польза спорта и тренировок

С какого возраста необходимо приобщать детей к спорту и как правильно это сделать?

Вопрос о том, когда приобщать детей к спорту, широко обсуждается среди родителей, педагогов и специалистов по развитию детей. Хотя однозначного ответа не существует, поскольку каждый ребенок индивидуален, Общепризнано, что раннее…

Почему фитнес популярен в 2023?

Регулярные занятия спортом на сайте https://alexclub.ru/gym/ и физическая активность имеют множество преимуществ для нашего общего благополучия. Поддержание физической формы дает целый ряд преимуществ: от улучшения физического здоровья до улучшения психического и…

Какой должна быть спортивная одежда?

Одежда для фитнеса предназначена для повышения производительности, обеспечения комфорта и поддержки тела во время различных упражнений. При выборе одежды для фитнеса важно учитывать тип выполняемых упражнений, погодные условия и личные предпочтения…

Справка в бассейн: всегда ли она нужна?

Справка в бассейн — это медицинский документ, подтверждающий право человека заниматься плаванием. Эта справка необходима для людей с определенными заболеваниями или инвалидностью, которые могут повлиять на их способность безопасно участвовать…

Что купить для настольного тенниса?

Настольный теннис, также известный как пинг-понг, – это захватывающий вид спорта, требующий сочетания физической силы, остроты ума и высококачественных принадлежностей для настольного тенниса. Как и в любом другом виде спорта,…

Для чего нужен компрессионный рукав

Компрессионный рукав  предназначен для улучшения кровообращения и значительного уменьшения отечности рук и ног. В последние годы компрессионные рукава становятся все более популярными благодаря широкому спектру преимуществ, которые они предлагают. При…

Зачем нужно приседать?

Приседание относят к базовым упражнения, оно имеет множество вариаций от низкой до экстремально высокой сложности. Существует как минимум восемь причин, чтобы начать приседать. Приседание может выполняться в десятках разных вариаций…

Как начать заниматься фитнесом?

Занятия фитнесом делают человека более сильным и выносливым, укрепляют здоровье и повышают настроение, помогают переживать жизненные трудности. С чего начать занятия фитнесом? Фитнес имеет множество направлений, поэтому начать им заниматься…

Спорт для девушек – тренировка по типу фигуры

Каждый из типов фигуры имеет свои особенности, тренировки и питание должны учитывать особенности строения тела. Определите свой тип фигуры и спланируйте программу для тренировок в соответствии с ним. Все девушки…